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月经期要吃什么水果

试管供卵 admin 评论

有些女性还是非常爱护自己的身体的,不管是在什么时候都非常注重饮食。因为知道自己的体质非常虚弱,所以也都不敢乱吃冷饮,有这样的想法还是比较好的。尤其是在月经期间不可以乱吃食物的,那么月经期要吃什么水果呢

有些女性还是非常爱护自己的身体的,不管是在什么时候都非常注重饮食。因为知道自己的体质非常虚弱,所以也都不敢乱吃冷饮,有这样的想法还是比较好的。尤其是在月经期间不可以乱吃食物的,那么月经期要吃什么水果呢?

1.草莓

在来月经的时候,不是所有的水果都不可以吃的,有些水果还是可以多吃一些。在月经期可以多吃一点草莓。由于草莓里面含有丰富的氨基酸,在吃了草莓之后,就可以帮助身体制造更多的激素,对于延缓衰老有很大的帮助。

2.无花果

有些女性朋友们因为痛经特别厉害,导致食欲也很差,可以吃一些无花果来提高食欲。无花果的热量较低,无花果里面的营养也较为丰富,非常适合在月经期间吃的。另外无花果里面还有消脂的作用,还能够帮助女性朋友们瘦身。

在来大姨妈的时候,女性千万不要喝咖啡或者含有咖啡因的饮料。一旦喝了这些饮料,就会引起自己情绪不稳定,会让自己越来越焦虑。此外还要注重卫生,一定要勤换卫生巾。每天晚上睡觉之前,用清水清洗私处。

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